- Batas Jarak Awalan pada Lompat Jauh
- Teknik-teknik Dalam Lompat Jauh
Sikap awalan Sikap Tolakan Gerak Melayang di Udara Gerak Mendarat
Lompat jauh adalah olahraga populer yang kerap dilombakan hingga tingkat dunia. Dalam kompetisi, para atlet dinilai berdasarkan jarak lompatan yang dibuat. Semakin jauh maka makin besar peluang untuk menang.
Dikutip dari makalah berjudul Lompat Jauh yang ditulis Amatul Syafira D dari SMAN 3 Medan, salah satu ciri lompat jauh adalah lari kencang dalam jarak tertentu sehingga bisa membuat tolakan. Hasilnya, lompat bisa dilakukan sejauh-jauhnya.
Batas Jarak Awalan pada Lompat Jauh
Lompat jauh diawali dengan lari sejauh 40-45 meter dalam lintasan. Namun, dikutip dari buku Atletik oleh Tatang Muhtar dan Riana Irawati, batas jarak awalan pada lompat jauh bisa lebih dari kisaran tersebut.
Jarak awalan yang umum digunakan atlet lompat jauh pria adalah 40-50 meter, sedangkan wanita adalah 30-45 meter. Sedangkan bagi atlet lompat jauh dengan awalan lari jarak pendek, lintasannya kurang lebih 30-35 meter.
Teknik-teknik Dalam Lompat Jauh
Dikutip dari buku Ensiklopedia Olah Raga Atletik: Lompat Jauh hingga Tolak Peluru oleh Atma Endris dkk, beberapa teknik pada lompat jauh adalah:
Sikap awalan
Sikap awalan sangat penting karena akan mempengaruhi kecepatan yang setinggi-tingginya agar dapat diperoleh loncatan yang jauh. Cara untuk melakukan awalan adalah:
- Lari dengan ancang-ancang dengan kemampuan masing-masing bagian tubuh kita
- Menambah kecepata…
Read more
Penampilan Apriyani Rahayu di Uber Cup 2024 belum sepenuhnya maksimal. Peraih medali emas Olimpiade Tokyo itu mengaku kondisi fisiknya belum kembali 100 persen.
Apri, seperti diketahui, sempat mengalami cedera betis kanan sejak Asian Games 2023. Pada waktu itu ia dan Fadia memutuskan retired di babak 16 nomor perorangan.
Sejak itu, ia melakukan berbagai perawatan untuk menyembuhkan cederanya tersebut. Sampai-sampai, pelatih, dokter, dan PBSI turut memilah turnamen-turnamen bulutangkis yang akan diikuti.
Baca juga: Uber Cup 2024: Apriyani/Fadia Tumbang, Indonesia 1-1 Korea Selatan |
Bahkan beberapa di antara turnamen yang telah didaftarkan terpaksa dibatalkan menyusul perkembangan pemulihan cedera Apriyani. Termasuk di Uber Cup 2024, Apriyani tak selalu diturunkan.
Selain saat Indonesia melawan Uganda dan Thailand, Apriyani tak dimainkan. Baru lah, saat di Korea ini, ia bersama Siti Fadia Silva Ramadhanti diturunkan sebagai ganda pertama menghadapi Baek Ha Na/Lee So Hee. Hasilnya, mereka kalah dengan skor 6-21, 18-21.
Seusai bertanding, Apriyani memberikan komentarnya terkait laga yang dilakoninya. “Tidak jauh berbeda secara pola permainan tapi hari ini, saya memang harus meningkatkan lagi konsistensi pukulan, pikiran dan mentalnya. Melawan mereka harus telaten,” kata Apriyani dalam keterangannya melalui PBSI.
“Selain itu, saya akui kondisi fisik saya belum kembali 100% dan itu terasa sekali tadi,” ujarnya.
Baca juga: Uber Cup 2024: Usaha Relaks… Read more China harus puas jadi runner-up Olimpiade 2024. Margin-margin tipis gagalkan mereka jadi juara, termasuk kekalahan 0,02 detik dari Indonesia di panjat tebing. Kontingen China mengakhiri Olimpiade Paris 2024 di posisi kedua klasemen. RRC harus mengakui keunggulan Amerika Serikat yang keluar sebagai juara umum. Dalam perolehan emas, China dan AS sama-sama meraih 40 medali. Negeri Paman Sam mengungguli lawannya itu di medali-medali lainnya (44 perak dan 42 perunggu berbanding 27 perak dan 24 perunggu milik RRC).
Laga final basket putri menjadi penentu juara AS di Olimpiade. AS menang dengan skor tipis 67-66 atas tuan rumah Prancis, Minggu (11/8/2024) malam WIB. Skor akhir sedianya bisa berimbang 67-67 ketika pemain Prancis, Williams, melepaskan bola tembakan three points dan masuk. Namun, kakinya menginjak garis kotak sehingga tak dihitung tiga angka. Selisih keunggulan satu poin AS dari Prancis menggagalkan China meraih juara umum Olimpiade 2024. Jika ditarik lebih jauh, margin paling tipis China dari juara umum di Paris hanya berjarak sepersekian detik. Ya, momen itu didapat di final panjat tebing speed putra. China harus puas meraih medali perak setelah kalah dari wakil Indonesia, Veddriq Leonardo.
[Gambas:Instagram] Wakil China, Wu Peng, merebut perak denga… Read moreNeutral colors are essential in interior design, offering a versatile and timeless aesthetic. These colors, including white, beige, gray, and taupe, provide a serene backdrop that complements a variety of styles and can make spaces feel larger and more inviting. This article explores the significance of neutral colors in home decor, their benefits, and practical tips for incorporating them into your living spaces. Understanding Neutral ColorsNeutral colors are characterized by their subtlety and lack of strong chromatic qualities. They are often used to create a balanced environment that does not overwhelm the senses. Common neutral colors like white and gray can easily adapt to different color schemes, making them ideal for creating harmonious spaces. Benefits of Using Neutral ColorsOne of the key benefits of neutral colors is their ability to make rooms appear more spacious and light. They also serve as a flexible backdrop, allowing you to change accent colors or decorative elements without needing to overhaul the entire design. Additionally, neutral tones are known for their calming effect, promoting relaxation and tranquility within a space. Tips for Incorporating Neutral ColorsWhen integrating neutral colors into your home, consider using various shades and textures to add depth and interest. For example, combining light beige with darker taupe can create a sophisticated and layered look. Additionally, incorporating textures such as wool or linen can enhance the visual appeal of neutral spaces. In summary, neutral colors play a crucial role in interior design by offering flexibility, enhancing spatial perception, and creating a tranquil environment. By thoughtfully incorporatin… Read moreAsiatogel88 adalah platform online yang terkenal di kalangan penggemar perjudian togel. Situs ini menawarkan berbagai jenis permainan togel yang menarik serta peluang besar untuk memenangkan hadiah besar. Dengan antarmuka … Read moreHasilmacau is a platform renowned for its comprehensive and up-to-date data on Macau lottery results. This article delves into its key features, benefits, and how users can leverage its information for better insights into lottery trends. Overview of HasilmacauHasilmacau provides detailed results of Macau lottery games, including daily draws and historical data. This extensive resource enables users to track winning numbers and patterns over time, offering a valuable tool for those interested in analyzing lottery trends. Features and BenefitsThe platform offers real-time updates, a user-friendly interface, and a comprehensive database. Users can access past results, view statistical analyses, and use these insights to enhance their understanding of the lottery’s dynamics. These features make Hasilmacau a go-to resource for lottery enthusiasts. Utilizing Hasilmacau DataBy regularly checking Hasilmacau, users can make informed decisions based on historical data. The platform’s analytical tools help in identifying potential trends and patterns, which can be crucial for those aiming to improve their lottery strategies. In conclusion, Hasilmacau stands out as a premier resource for accessing detailed lottery results and analysis, offering significant advantages for users looking to deepen their understanding of Macau’s lottery landscape. … Read moreRocky Proxy: A Comprehensive Guide to Its Features and Benefits Rocky Proxy is an advanced tool designed to enhance online privacy and security by routing internet traffic through proxy servers. This article provides a detailed overview of Rocky Proxy, highlighting its key features and advantages, ensuring that users have a thorough understanding of its capabilities. What is Rocky Proxy?Rocky Proxy is a sophisticated proxy service that masks users’ IP addresses, enabling anonymous browsing and secure internet connections. It helps protect personal information from being exposed to third parties, making it an essential tool for maintaining privacy online. By rerouting internet traffic through its servers, Rocky Proxy ensures that sensitive data remains protected from potential cyber threats. Key Features of Rocky ProxyOne of the standout features of Rocky Proxy is its ability to provide fast and reliable internet connections. Users can benefit from a range of servers located in different regions, allowing for optimized browsing speeds and access to region-specific content. Additionally, Rocky Proxy supports various protocols, ensuring compatibility with different devices and operating systems. Benefits of Using Rocky ProxyThe primary benefits of using Rocky Proxy include enhanced online privacy and security. By masking IP addresses, it helps prevent tracking and data collection by websites and advertisers. Furthermore, it allows users to bypass geo-restrictions and access content that may be blocked in their region. These advantages make Rocky Proxy a valuable tool for individuals seeking to safeguard their online activities and maintain a secure browsing experience. In summa… Read moreTogel Indonesia is a popular lottery game in Indonesia that attracts a significant number of players. It offers various betting options, including 2D, 3D, and 4D games. This article will delve into the different aspects of Togel Indonesia, from its history and mechanics to tips for players. History of Togel IndonesiaTogel Indonesia has its origins in traditional Chinese lottery games and was introduced to Indonesia by Chinese immigrants. Over the years, it has evolved and adapted to local preferences, becoming a major part of Indonesian gaming culture. How Togel Indonesia WorksPlayers select numbers and place bets on different formats, such as 2D, 3D, or 4D. The winning numbers are drawn periodically, and prizes are awarded based on the accuracy of the bets. The game involves both luck and strategy, making it a popular choice among enthusiasts. Tips for Playing Togel IndonesiaTo increase your chances of winning, it’s essential to understand the patterns and trends in previous draws. Many players use statistical analysis to make informed choices. Additionally, setting a budget and playing responsibly is crucial to ensure a positive gaming experience. In summary, Togel Indonesia combines tradition with modern gaming elements, offering exciting opportunities for players. By understanding its history, mechanics, and strategies, participants can enhance their gaming experience and increase their chances of success. … Read moreGame Battle Royale Android Terbaik Spesial Ngabuburit — Menjalankan ibadah puasa kali ini, bermain game bisa jadi salah satu hal yang dapat dilakukan saat ngabuburit. Meski bermacam judul game dapat dimainkan saat menunggu waktu berbuka puasa, genre Battle Royale masuk menjadi salah satu yang digandrungi untuk bermain hingga waktu berbuka tiba. Ada banyak judul game yang masuk dalam kategori ini, dan kali ini kami ingin merekomendasikanmu 7 game Battle Royale terbaik versi Android yang dapat kamu mainkan pada bulan Ramadan 2023! Daftar isi Rekomendasi Game Battle Royale Android Terbaik Spesial NgabuburitBerikut ini… Read moreBokep panya adalah topik yang sangat dicari dalam dunia hiburan dewasa online. Ini merujuk pada video atau konten yang menampilkan unsur-unsur seksual dengan fokus pada elemen-elemen yang tidak biasa atau ekstrem. Penting untuk memahami aspek-aspek yang membentuk konten ini serta faktor-faktor yang mempengaruhi popularitasnya. Definisi dan KarakteristikBokep panya biasanya menampilkan tema-tema yang kurang konvensional dan sering kali kontroversial. Video-video ini mungkin memasukkan elemen-elemen seperti fetish atau skenario fantasi yang spesifik. Karakteristik utama dari bokep panya adalah keberanian untuk mengeksplorasi batas-batas konvensional dalam konten dewasa. Popularitas dan DampakKonten bokep panya semakin populer karena kemampuannya untuk menarik penonton yang mencari pengalaman yang berbeda dan tidak biasa. Popularitas ini sering didorong oleh platform-platform online yang menyediakan akses mudah dan anonim. Namun, dampak dari menonton jenis konten ini bisa bervariasi, dengan beberapa orang merasa terpengaruh secara emosional atau psikologis. Etika dan RegulasiSeiring dengan meningkatnya popularitas bokep panya, penting untuk mempertimbangkan aspek etika dan regulasi terkait. Konten semacam ini sering kali memerlukan pertimbangan mendalam mengenai persetujuan, privasi, dan dampaknya terhadap individu. Pengaturan hukum yang ketat dan kebijakan platform berperan dalam memastikan bahwa konten tersebut dikelola secara etis dan sesuai dengan regulasi yang berlaku. Sebagai kesimpulan, bokep panya mencerminkan keragaman dalam industri hiburan dewasa dan menghadirkan tantangan serta peluang unik. Memahami karakteristik, dampak, dan aspek etika dari konten ini sangat penting untu… Read more Hak Cipta © 2024 Luckycla. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang. |